鞭打
朝飯、胡麻牡蠣油鰹節醤油卵黄御飯、レタス。
昼飯、銀水食堂の焼飯。
晩飯、ビーフシチュー。
蹴球
朝練、ズイフト 山岳コースを30分。
Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 01/10/2017 near | Times and Records | Strava
朝飯、卵黄青海苔黒胡麻辣油挽割。
昼飯、銀水食堂のカツ定食。
晩飯、回鍋肉、餃子、竹輪納豆。
出力
朝飯、ハムエッグ。
昼飯、やぶのむじな蕎麦大盛。
晩飯、いがめんち、刺身。