Octopus Garden

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股間

朝飯、春菊。 昼飯、コンビニのうどんとおにぎり。

多汗

朝飯、吉野家の肉蕎麦大盛り。 昼練、ロンドンを三本ローラーでテンポ走60分。 Bike Ride Profile | Zwift - 三本でテンポ near | Times and Records | Strava 昼飯、そば処やぶの鍋焼きうどん。

陽羊

朝飯、目玉焼き。 昼飯、吉野家の季節の天ぷらそば。 晩飯、ナスとベーコンとしめじのトマト煮スパゲティ、タコと春菊のカルパッチョ。

痛飲

朝飯、辛子明太子、鶏ハムの残り汁でスープ。 昼飯、銀水食堂のカツカレー大盛り。 晩飯、とんぼ。 スモールバッチで〆。

乳酸

朝練、ズイフト ワトピアを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、青海苔挽割、春菊お浸し。 昼飯、おぐらの支那そば大盛り。 晩飯、吟。 パノーマル、骨休みで〆。

車検

朝飯、唐揚げ炒飯。 昼飯、かふく亭 一月の変わり蕎麦、かき南蛮大盛り。 晩飯、ナス味噌、カレイの一夜干し、鶏ハム、氷下魚。

未遂

朝練、ズイフト ワトピア島を60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - ワークアウト未遂 テンポ15分1本 near | Times and Records | Strava 朝飯、目玉焼き。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯、鳥の唐揚げ、鰤の塩焼き、豚汁。

筋痛

朝飯、饂飩。 昼飯、SAKIの胡麻チキン、ベーコンエピ。 晩飯、はすやにて穴子のつみれ。 おでん ホッキ貝の炙り ホタテのレバ刺し風 しらすのかき揚げ 身欠きニシン 白子の揚げ出し 庭のうぐいす 花巴正宗 田中六五

鞭打

朝飯、胡麻牡蠣油鰹節醤油卵黄御飯、レタス。 昼飯、銀水食堂の焼飯。 晩飯、ビーフシチュー。

肉痛

朝飯、すき家の牛丼豚汁セット中盛。 昼飯、そば処やぶの天南ばん大盛り。 晩飯、ラムチョップのローズマリー漬け、韮もやし炒め、湯豆腐。

風雪

朝飯、セブンイレブンの金のビーフカレー。 昼飯、そば処やぶの親子丼。 デキュスタにて。

並々

朝飯、吉野家の肉蕎麦大盛。 昼飯、そば処やぶの花巻き蕎麦大盛。 晩飯、ボンゴレビアンコに牡蠣のソテー。

蹴球

朝練、ズイフト 山岳コースを30分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 01/10/2017 near | Times and Records | Strava 朝飯、卵黄青海苔黒胡麻辣油挽割。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、回鍋肉、餃子、竹輪納豆。

出力

朝飯、ハムエッグ。 昼飯、やぶのむじな蕎麦大盛。 晩飯、いがめんち、刺身。

転球

朝飯、カレーライス。 昼飯、かふく亭 一月の変わりそば かき南蛮大盛。 昼練、ズイフトで初めてのFTP計測。222w Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - FTP Test (shorter) near | Times and Records | Strava 晩飯、パノーマルで新年会。

闘犬

朝飯、春の七草カレー。 昼飯、コンビニの鴨南蛮蕎麦、サンドイッチ。 晩飯、肉詰め油揚げなど。

見積

朝練、ズイフト ロンドンを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、卵黄挽き割り。 昼飯、なたか屋の煮干し味噌ラーメン。 晩飯、カレー。

爆睡

朝飯、ハムソーセージ。 昼飯、SAKIの胡麻チキン、ハムチーズ。 夜練、ズイフト ロンドンを60分間。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - 2x15 FTP Intervals near | Times and Records | Strava 晩飯、麻婆豆腐、醤油漬け。

始業

朝飯、椎茸トマトソーセージのスパゲティ。 昼飯、宝来軒の味噌ラーメン大盛り。 夜練、ズイフト ワトピア島を60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Special near | Times and Records | Strava 晩飯、炙りしめ鯖など。

初詣

朝飯、すき家の温玉カレー。 昼飯、マルちゃんの辛肉担々麺。 昼練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - 三本で片足十本 near | Times and Records | Strava 晩飯、パノーマル。 cafe bar aj。

盛岡

朝飯、月見蕎麦。 昼飯、盛岡 東屋の鴨南蛮田舎蕎麦大盛り。 晩飯、マリネ、膾など。

酉年

年越しそば。 朝昼飯。 晩飯、すき焼き。

部活

朝飯、吉野家の天玉そば大盛り。 昼飯、銀水食堂のチャーシュー麺大盛。 晩飯、はなにて。 ファーストにて。

託児

朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、二色炒飯。 昼飯、SAKIのツナコーン、ミックスサンド。 晩飯、豚肉とアスパラガスのトマトスパゲティ、蛸カルパッチョ…

惣菜

朝飯、食パンなど。 昼飯、中三 山忠の中華セット。 晩飯、鰰の唐揚げ、豚汁、ベーコンサラダ。

白子

朝飯、カレーうどん。 朝練、ひと月ぶりに岩木山神社。 Mountain Bike Ride Profile | 走り納め。 near Hirosaki | Times and Records | Strava 昼飯、Rcamp。 晩飯、でん八にてたつ刺し、ふぐ唐揚げ、牛カルビ、刺し盛り。 骨休みでジンリッキー、アードベ…

鴨肉

朝飯、エノキベーコン。 昼飯、銀水食堂の味噌ラーメン大盛り。 晩飯、中三の惣菜など。

甘蕉

朝練、ズイフト ロンドンを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - The Gorby near | Times and Records | Strava 朝飯、野菜炒めに豆板醤。 昼飯、ペヤング。 晩飯、とんちゃんにて。

贋物

朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、トマト、玉子かけご飯。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、石がれい、野菜炒め。

点灸

朝練、ズイフト ワトピアを30分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 12/21/2016 near | Times and Records | Strava 朝飯、春菊の御浸し。 昼飯、マルちゃんのハリガネ。 晩飯、ぶり大根、エノキベーコン巻き、白子の御御御付け。

大樹

朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、目玉焼き、引割り 昼飯、銀水食堂のワンタン麺と半チャーハン。 晩飯、とり畔で焼きバードの会。 スモールバッチ。

我慢

朝飯、カブのコンソメスープ。 昼飯、SAKIのハムチーズ、胡麻チキンサンド。 デキュスタで愛媛のクラフト。

接吻

朝飯、雲丹ご飯、帆立稚貝の御御御付け、春菊サラダ。 昼飯、来々軒の麻婆拉麺大盛り。 昼練、ズイフト ワトピアを70分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 12/18/2016 near | Times and Records | Strava

根雪

朝練、ズイフト ロンドンを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、ネギだく引割。写真失念。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯、肉豆腐、帆立稚貝の御御御付け、鰯にオリーブ…

海鼠

朝飯、吉野家のコロッケ蕎麦大盛り。 昼飯、薮きんのカレー南蛮大盛り。 晩飯、手羽元のサッパリ煮、ちかの唐揚げ。

帰還

朝練、ズイフト リッチモンドを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Richmond, VA - The Gorby Light near | Times and Records | Strava 朝飯、雲丹丼。 昼飯、SAKIのハンバーガー、塩パン。 オールドジャンク。 よしじん、スモールバッチ、リセット。

関係

朝練のズイフト ワトピアを30分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - Jon's Short Mix near | Times and Records | Strava 朝飯、吉野家の春菊と貝柱のかき揚げ蕎麦大盛り。 昼飯、薮きんのかけ蕎麦大盛り。 デキュスタで千葉のクラフト。 京都のジン。…

魚醤

朝飯、雲丹ご飯。 昼飯、薮きんのもりそば大盛り。 晩飯、ニラもやし炒め、湯豆腐、鱈のホイル焼き。

語部

朝飯、卵黄ねぎだく引割。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、アイランドで語る会。

早朝

朝飯、牛丼。 昼飯、銀水食堂の生姜焼き定食。 でん八。 たこのあたま刺身。

門扉

朝練、ズイフト 朝練ワトピア島を1時間。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、牛丼。 昼飯、薮きんのたぬき蕎麦大盛り。 晩飯、ハタハタの唐揚げ、ブリの刺身、大きなナメコの御御御付け。

佳人

朝練、ズイフト ロンドンを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、牡蠣の炊き込みご飯。 昼飯、めん処 香園の鰊蕎麦とチャーマヨ丼ミニ。 晩飯、竹輪納豆、ナス味噌、牛皿。

肉慾

朝飯、唐揚げ丼。 昼飯、SAKIの日替わりサンドとカレーパン。 晩飯、牡蠣の炊き込みご飯、石がれいの一夜干し、ニラ玉。

玉子

朝練、ズイフト ワトピア山岳コースを1時間。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 12/07/2016 near | Times and Records | Strava 朝飯、玉子かけご飯。 昼飯、銀水食堂のオムライス。 晩飯、鳥から、なめろう。

阿蘇

朝練、ズイフト ワトピア島を60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、玉子かけご飯、高野豆腐、冬陽春菊。 昼飯、薮きんのかしわ蕎麦大盛り。 晩飯、鰰田楽、パイカ煮込み、柿の白和え。

堅守

朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - 12/05/2016 near | Times and Records | Strava 朝飯、キムチ鍋。 昼飯、忠兵衛のもりそば。 晩飯、いかめんち、高野豆腐、ラム。

遠征

朝飯、稲庭乾麵。 昼飯、つじ製麺所の煮干し中華しょうゆ中太かんすい麺とミニカレー。 晩飯、キムチ鍋。

神式

朝練、ズイフト ロンドンを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、チャンジャ、水菜、御御御付け。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯、ミートソーススパゲッティ、イワシ。

千石

朝練、ズイフト ロンドンを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、水菜、生唐辛子、味噌汁、サバ。 昼飯、千石食堂でラーメンスタミナ丼。 晩飯、パノーマルのチャーザーディ。

山葵

朝飯、塩昆布引割、手羽先で出汁とったスープ。 昼めし、忠衛門のもりそば大盛り、細麺。 晩飯、オクラの肉巻き、鯖など。