朝飯、小堀農園の春菊おひたし、レタスとトマトのサラダ、椎茸マヨ焼き、納豆に鮭の切り込み、昨日の煎りどうふ、インスタントのもずくスープ。食後、プランク1分3本。 昼飯、SAKIのミックスサンドイッチとふかうら人参ブレッド。トーストしてカルボネールと…