朝飯、小堀農園の春菊お浸しに白だし少々と鰹節、レタスに柚子胡椒とオリーブ油のドレッシング、プレーン玉子焼き一切れ、炊きたてのご飯に鮭の切り込み。とコーヒー。食後にプランク1分3本。 昼飯、3軒ほどふられて倉崎の白菜味噌ラーメン大盛りを細麺で。…
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