朝飯、ひきわり納豆に韓国海苔、昨晩の豚肉味噌炒めと御御御付け。食後にプランク1分3本。 昼飯、キッチン39の鶏醤油焼き弁当500円。食後にプランク1分3本。 晩飯、Pas nornal cafeのポテトとソーセージのピッツァをテイクアウト、ささみの叩きスパゲッティ…