朝飯、昨晩のパスタ、レタス山盛り。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯前にZwift リッチモンド世界選手権コースを80分。 晩飯、手抜きして蜆ラーメンに焼売と韓国海苔など。出そびれたけど、加茂金秀と忌野。
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