Octopus Garden

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2016-02-28から1日間の記事一覧

串本の海

朝飯、鰊の切り込み、ひきわり、九条葱。残った野菜で御御御付け。レタス山盛りにハラペーニョソース。食後にプランク1分3本。 Zwiftリッチモンド 3時間で100km。月間目標700kmに到達。 昼飯、中からも刺激Lee20倍。再び発汗。晩飯、鶏カラ、春菊サラダ、タ…