2016-03-09から1日間の記事一覧

プロテイン

朝飯、がごめ納豆、厚揚げ。大根の御御御付け。食後にプランク1分3本。昼飯、中三山忠の塩ラーメン大盛り。帰宅してからプランク1分3本。晩飯、かだれで撮影終えて、とん平にて女子会。その後、バッチ、骨休み。