2016-05-06から1日間の記事一覧

大秋

朝練、二年ぶりほどに大秋登り、シーズン暫定KOM獲得。朝飯、ひき割り卵黄小葱韓国海苔。昼飯、すき家でおろしポン酢牛丼中盛。晩飯、肩ロースと牛蒡と韮を赤味噌で炒めてレタスで包む。赤魚の一夜干し、大粒アサリのワイン蒸し。