2016-05-19から1日間の記事一覧

フロントディレイラー

朝練、久渡寺3.5本して三本柳から岩木山神社。朝飯、ひき割り切り込み卵黄韓国海苔、山菜二品。昼飯、SAKIのハンバーガー、ニース風サラダ。晩飯、鯵の塩焼き、豚喉軟骨、韮もやし炒め。