2016-10-09から1日間の記事一覧

肉欲

朝飯、カップラーメン。筋肉トレーニング。プランク 2分、1分、１分。スクワット 100回。カーフレイズ両足30回、片足20回。朝練、岩木山神社、雨のため途中退散。 Zwift、ワトピア島を40km。昼飯、中三の寿司。