2016-10-16から1日間の記事一覧

山々

筋肉トレーニング。プランク 2分、1分、2分。スクワット 100回。カーフレイズ両足30回、片足20回。朝飯、ゆで卵。朝飯2、ローソンのラーメン。昼飯、大鰐山崎食堂の味噌ラーメン。晩飯、パノーマルにて打ち上げ。