2016-10-25から1日間の記事一覧

高転

筋肉トレーニング。プランク2分30回。朝練、ズイフトロンドンを120回転30分。朝飯、ちりめんじゃこ引割。昼飯、SAKIの塩パン、ミックスサンド。晩飯、秋刀魚の梅煮、ラムソテー、豚汁。