朝飯、卵黄生唐辛子引割。 筋肉トレーニング。 プランク2分3回。 スクワット100回。 カーフレイズ両足30回、片足20回。 昼飯、来々軒の麻婆ラーメン大盛。 献血してドーランズ。 デキュスタ。 晩飯、麻婆豆腐、イナダの刺身、大根サラダ、胡瓜の酢の物。