朝練、ズイフト ロンドン市街地コースを30分。 朝飯、生唐辛子ごはん、サラダ菜。 昼飯、コンビニの天ぷら蕎麦とおにぎり。 晩飯、とんぺいにて馬刺し、しめ鯖など。 アノンから骨休み。
朝練、ズイフト ワトピア島を30分。 朝飯、牛すじトマト煮定食。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、cafe bar aj。 差し入れのホッケ。
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