朝練、ズイフト 朝練ワトピア50分SST。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、卵黄青海苔引割、冬陽春菊とトマト。 昼飯、SAKIのミックスサンド、新生ハムチーズ。 晩飯、豚汁、真ガレイの煮付け。