朝練、ズイフト ロンドンを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、水菜、生唐辛子、味噌汁、サバ。 昼飯、千石食堂でラーメンスタミナ丼。 晩飯、パノーマルのチャーザーディ。