朝練、ズイフト ロンドンを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、牡蠣の炊き込みご飯。 昼飯、めん処 香園の鰊蕎麦とチャーマヨ丼ミニ。 晩飯、竹輪納豆、ナス味噌、牛皿。