朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、目玉焼き、引割り 昼飯、銀水食堂のワンタン麺と半チャーハン。 晩飯、とり畔で焼きバードの会。 スモールバッチ。

朝飯、カブのコンソメスープ。 昼飯、SAKIのハムチーズ、胡麻チキンサンド。 デキュスタで愛媛のクラフト。