朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、トマト、玉子かけご飯。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、石がれい、野菜炒め。