朝練、ズイフト ワトピアを60分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava 朝飯、二色炒飯。 昼飯、SAKIのツナコーン、ミックスサンド。 晩飯、豚肉とアスパラガスのトマトスパゲティ、蛸カルパッチョ…
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