朝練、ズイフト ワトピアを50分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava 朝飯、青海苔挽割、春菊お浸し。 昼飯、おぐらの支那そば大盛り。 晩飯、吟。 パノーマル、骨休みで〆。