久しぶりに朝一番ズイフト、リッチモンド市街地コースでビルドアップ一時間。 朝飯、いただいた烏骨鶏の卵でたまごかけご飯、鰹節、大葉、韓国海苔、炒りごま、オイスターソース、ごま油と。昆布で出汁を引き、大根のみそ汁を作りかけたら、あいにくみそが品…

朝食、小堀農園のオータムポエムをさっと湯がいて鰹節、ひきわり納豆に韓国海苔、大葉入り玉子焼き一切れ、昨日のおでん。 昼飯はキッチン39のじゃがいもゴロッとカレー。一口目はほのかに甘みを感じるが、徐々に辛さが増してきて最後は汗ばむほど。じゃがい…

いろいろこなしての朝飯は昨晩のミートソース、小堀農園のキャベツ、インスタントのめかぶスープ。小堀のキャベツは熱を加えなくても芯まで甘く、そのままが実に美味しい。 復調したので温泉へ、いつもの「津軽おのえ温泉♨️福屋」サウナ30分、サンペレグリノ…