朝飯、手羽元丸々使ったカレー、人参少し大きめにして。小堀農園のレタス山盛り。韓国海苔入り玉子焼き一切れ。食後、クランプ1分3本。
朝練、ワトピア島でジョンズ・ショート・ミックス 30分。
補給、頂いたイトーヨーカ堂の komamo chiffon? のシフォンケーキ、しっとり美味しい。
やはり朝練すると猛烈に腹がなる。昼飯は銀水食堂のカツ定食。普通盛りのライス、なめこの御御御付け、大根の漬物。
晩飯、昨日のもつ鍋にねぎタップリ。朝の手羽元カレー、急遽納豆炒飯など作り、酒の切り込みあてにして秋田の福乃友。
