2016-02-04 春はじめ 朝飯、小堀農園の春菊おひたし、レタスとトマトのサラダ、椎茸マヨ焼き、納豆に鮭の切り込み、昨日の煎りどうふ、インスタントのもずくスープ。食後、プランク1分3本。 昼飯、SAKIのミックスサンドイッチとふかうら人参ブレッド。トーストしてカルボネールと。 食事前にプランク1分3本してからZwift リッチモンド市街地コースをゴルビー60分。 搾りたての田酒生酒を津軽びいどろで。田酒史上初の生酒との事。少しピリッとする感じ。