蜻蛉

朝飯、合挽きと玉ねぎとトマトでキーマカレー、トーストと。小堀農園の生春菊。韓国海苔の玉子焼き一切れ。

昼飯、中三山忠の中華そば大盛りで酷い二日酔いを癒す。

Pas normal cafe の小エビとアンチョビのピッツァを二切れかじってワークアウト。

Zwift リッチモンド世界選手権コースを60分。ファブリックのサドルを試す。

晩飯、キーマカレーと春菊のサラダ。