イエローナイフ

朝飯、ひきわり納豆に韓国海苔、昨晩の豚肉味噌炒めと御御御付け。食後にプランク1分3本。

昼飯、キッチン39の鶏醤油焼き弁当500円。食後にプランク1分3本。

晩飯、Pas nornal cafeのポテトとソーセージのピッツァをテイクアウト、ささみの叩きスパゲッティ、アジなめろう。

食後、Zwiftでリッチモンド市街地コースを1時間

じょっぱりの純米酒、かすみにごり。醪の旨味が凝縮された上澄みを汲んだとの事。とろみと甘み。