Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

The Room

朝飯、ひきわり納豆に鰊と海苔、レタス山盛り。

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昼飯、銀水食堂のカツ定食。
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晩飯、ミートソース。シンプルに玉ねぎ、人参、セロリ、合挽き。ブーケレタスとタコカル。食後にプランク1分2本1分30秒1本。
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食後、Zwift ワトピア 60min,Fliteサドルにおさまる。

セロリとじょっぱりでクールダウン。 

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