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Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

嬉々

朝飯、イクラ納豆、水菜山盛り。食後にプランク1分3本。

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昼飯、キッチン39、赤魚の西京焼き弁当。
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デキュスタにてベアレンクラッシック。
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晩飯、焼肉、イワシ、キャベツなどと豊杯。
Zwiftワトピア島でパリ-ニースを完走した別府選手とリカバリーライドを1時間。
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ライド後の補給。
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