Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

1

朝飯、野菜炒め丼、水菜山盛り。

f:id:tacozzy:20160325081109j:image
食後にプランク1分3本してZwiftリッチモンド市街地コースでFTPテスト短縮版を45分。
 昼飯、銀水食堂で天ぷらうどんと半チャーハン。
f:id:tacozzy:20160325120634j:image
晩飯、茗荷メインの鰹のたたきと手羽元。
f:id:tacozzy:20160325205312j:image
f:id:tacozzy:20160325205330j:image