2016-05-31 メルクス 朝練、久渡寺2.5本して三本柳温泉から岩木山神社。 朝飯、小葱卵黄ひき割り。 昼飯、みんぱいで冷やし中華大盛り。 晩飯、エビとハマグリのトマトスパゲティ。ラムチョップグリル。