Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

過食

朝飯、玉子がけごはん、肉詰めピーマン。

f:id:tacozzy:20160922081528j:image

f:id:tacozzy:20160922081536j:image

  • スクワット 100回
  • カーフレイズ 50回

朝練、ローラー脂肪燃焼系30分。

昼飯、銀水食堂の野菜炒め定食。

f:id:tacozzy:20160922132558j:image

晩飯、ささみホイル焼き、肉団子と白菜のスープ、イワシの焼き揚げ。

f:id:tacozzy:20160922234502j:image

f:id:tacozzy:20160922234612j:image

f:id:tacozzy:20160922234623j:image

  • スクワット 100回