Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

夫々

朝飯、卵黄引割。

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筋トレ。

  • スクワット 100回
  • カーフレイズ 50回

朝練、ローラー脂肪燃焼系30分。

昼飯、銀水食堂のワンタン麺半チャーハン。

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晩飯、豚肉ミョウガきゅうりの炒め物、ミル貝酒蒸し、炒り豆腐。

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