Octopus Garden

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九楽

筋肉トレーニング。

  • プランク 2分、1分、2分。
  • スクワット 100回。
  • カーフレイズ 両足30回、片足20回。

朝飯、トマトとブロッコリーのスパゲティ。

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昼飯、中三 山忠の中華そば大盛。

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晩飯、黒ビール三昧。

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