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Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

妙案

筋肉トレーニング。

  • プランク 2分、1分、2分。
  • スクワット 100回。
  • カーフレイズ 両足30回、片足20回。

朝飯、ねぎたらこ。

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昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。

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晩飯、牡蠣フライ、軟骨唐揚げ、ブリの刺身。

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