Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

向上

筋肉トレーニング。

  • プランク 2分、2分、2分。
  • スクワット 100回。
  • カーフレイズ 両足30回、片足20回。

朝飯、キーマカレーに生唐辛子と卵黄。

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昼飯、来々軒の焼きそば大盛り。

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晩飯後、パノーマル、骨休み、バッチ。

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