Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

高転

筋肉トレーニング。

  • プランク2分30回。

朝練、ズイフト ロンドンを120回転30分。

朝飯、ちりめんじゃこ引割。

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昼飯、SAKIの塩パン、ミックスサンド。

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晩飯、秋刀魚の梅煮、ラムソテー、豚汁

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