雑務
朝練、ズイフト ワトピア島を30分。
Bike Ride Profile | Zwift - 11/22/2016 near | Times and Records | Strava
朝飯、ポテトサラダ、生唐辛子。
昼飯、ふる里屋の味噌ラーメン大盛り。
晩飯、豚ニラ炒め、鯖の味噌煮、胡瓜の酢の物。
朝練、ズイフト ワトピア島を30分。
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朝飯、ポテトサラダ、生唐辛子。
昼飯、ふる里屋の味噌ラーメン大盛り。
晩飯、豚ニラ炒め、鯖の味噌煮、胡瓜の酢の物。