爆睡
朝飯、ハムソーセージ。
昼飯、SAKIの胡麻チキン、ハムチーズ。
夜練、ズイフト ロンドンを60分間。
Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - 2x15 FTP Intervals near | Times and Records | Strava
晩飯、麻婆豆腐、醤油漬け。
朝飯、ハムソーセージ。
昼飯、SAKIの胡麻チキン、ハムチーズ。
夜練、ズイフト ロンドンを60分間。
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晩飯、麻婆豆腐、醤油漬け。