朝飯、ポテトサラダ、玉ねぎの中華スープ、鯖の水煮。昼飯、石田パンの梅しそペッパーシンケン、エビカツサンド。晩飯前にデキュスタで。晩飯、飛び魚の刺身、ムール貝と椎茸の酒蒸し、ニラ玉、ブリの西京味噌。今日は完全休足日。キリンのうららかをるアル…
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