股間
朝飯、春菊。
昼飯、コンビニのうどんとおにぎり。
多汗
朝飯、吉野家の肉蕎麦大盛り。
昼練、ロンドンを三本ローラーでテンポ走60分。
Bike Ride Profile | Zwift - 三本でテンポ near | Times and Records | Strava
昼飯、そば処やぶの鍋焼きうどん。
痛飲
朝飯、辛子明太子、鶏ハムの残り汁でスープ。
昼飯、銀水食堂のカツカレー大盛り。
晩飯、とんぼ。
スモールバッチで〆。
乳酸
朝練、ズイフト ワトピアを50分。
Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - SST (Short) near | Times and Records | Strava
朝飯、青海苔挽割、春菊お浸し。
昼飯、おぐらの支那そば大盛り。
晩飯、吟。
パノーマル、骨休みで〆。
車検
朝飯、唐揚げ炒飯。
昼飯、かふく亭 一月の変わり蕎麦、かき南蛮大盛り。
晩飯、ナス味噌、カレイの一夜干し、鶏ハム、氷下魚。
未遂
朝練、ズイフト ワトピア島を60分。
Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - ワークアウト未遂 テンポ15分1本 near | Times and Records | Strava
朝飯、目玉焼き。
昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。
晩飯、鳥の唐揚げ、鰤の塩焼き、豚汁。
