2016-10-07から1日間の記事一覧

軽米

筋肉トレーニング。プランク 2分、1分 × 2回スクワット 100回カーフレイズ両足30回、片足20回ずつ朝飯、山芋。昼飯、銀水食堂のカツカレー大盛。晩飯、枝豆など。