2016-10-24から1日間の記事一覧

入札

筋肉トレーニング。プランク2分3回。スクワット100回。カーフレイズ両足30回、片足20回。朝飯、蛸山葵引割。昼飯、ブーランジェリー石田のピタとタレテリーヌ。晩飯、鮭のホイル焼き、野菜炒め、凍み豆腐の味噌汁。