睡眠障害

朝飯、昨晩の鍋できしめん。プレーンな玉子焼き一切れ。食後にプランク1分3本。

昼飯、ヴィエ・ド・フランスのイタリアンハーブチキンピタ、フランスピロシキ、キッシュロレーヌ。インスタントのめかぶスープ。食後にプランク1分3本。

晩飯、生トマトで作ったエビチリ、ハーブソルトとガーリックバターの豚ソテー、帆立酢味噌。

外出てジンライム二杯、久しぶりに彼の地で男梅ジョッキ二杯。