2016-03-12 3D 朝飯、酒、みりんを垂らした水で一晩塩抜きした鮭。なす味噌炒め。食後、プランク1分3本。昼飯、ブーランジュリー フーのチキンサラダサンド、ミートパイ。晩飯、鶏モモの唐揚げ、鮭のカルボナーラをハラコ的に。