具足

朝飯、昨日のお土産。

今年初めての本格的な実走。岩木山神社から三本柳温泉を下りビーチ西目屋折り返し。

昼飯、プルナでほうれん草カレー辛口。

晩飯、みのり寿司にて鯛の昆布じめ。

ヒラメの昆布じめ

本鮪

北海道の桜鱒

陸奥湾のホタテ

秋田のボタン海老

ホタルイカ

根室の雲丹

石巻の穴子

鰊

真鱈子

ドーランズにて

パノマールにて