2016-09-26 宝沼 朝飯、葱だく引割、蕪と茗荷の御御御付け。 筋肉トレーニング。 スクワット 100回。 カーフレイズ 50回。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。 晩飯、焼き鳥たろうで祝勝会。バッチで〆。