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Octopus Garden

/* kuu nomu mawasu */

田端

筋肉トレーニング。

  • プランク 2分3回。
  • スクワット 100回。(今日から高速系)
  • カーフレイス 両足30回、片足20回。

朝練、ズイフトカスタムワークアウト タバタ・プロトコル

朝飯、昨晩のパスタに卵黄。

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晩飯、金八にて。

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スモールバッチ。

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ふぁーすと。

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