蹴球

朝練、ズイフト 山岳コースを30分。

Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 01/10/2017 near | Times and Records | Strava

朝飯、卵黄青海苔黒胡麻辣油挽割。

昼飯、銀水食堂のカツ定食。

晩飯、回鍋肉、餃子、竹輪納豆。