帰還
朝練、ズイフト リッチモンドを60分。
Bike Ride Profile | Zwift - Richmond, VA - The Gorby Light near | Times and Records | Strava
朝飯、雲丹丼。
昼飯、SAKIのハンバーガー、塩パン。
オールドジャンク。
よしじん、スモールバッチ、リセット。
関係
朝練のズイフト ワトピアを30分。
Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - Jon's Short Mix near | Times and Records | Strava
朝飯、吉野家の春菊と貝柱のかき揚げ蕎麦大盛り。
昼飯、薮きんのかけ蕎麦大盛り。
デキュスタで千葉のクラフト。
京都のジン。
魚醤
朝飯、雲丹ご飯。
昼飯、薮きんのもりそば大盛り。
晩飯、ニラもやし炒め、湯豆腐、鱈のホイル焼き。
語部
朝飯、卵黄ねぎだく引割。
昼飯、銀水食堂のカツ定食。
晩飯、アイランドで語る会。
早朝
朝飯、牛丼。
昼飯、銀水食堂の生姜焼き定食。
でん八。
たこのあたま刺身。
門扉
朝練、ズイフト 朝練ワトピア島を1時間。
Bike Ride Profile | Zwift - Watopia - The McCarthy Light near | Times and Records | Strava
朝飯、牛丼。
昼飯、薮きんのたぬき蕎麦大盛り。
晩飯、ハタハタの唐揚げ、ブリの刺身、大きなナメコの御御御付け。
佳人
朝練、ズイフト ロンドンを50分。
Bike Ride Profile | Zwift - London, UK - SST (Short) near | Times and Records | Strava
朝飯、牡蠣の炊き込みご飯。
昼飯、めん処 香園の鰊蕎麦とチャーマヨ丼ミニ。
晩飯、竹輪納豆、ナス味噌、牛皿。